O que fazer quando a glicemia está alta?

Você sabe o que fazer quando a glicemia está alta? 

A glicemia alta, também conhecida como hiperglicemia, é uma condição em que o nível de açúcar no sangue está acima do normal. Para pessoas com diabetes, essa situação requer atenção especial, mas mesmo aqueles sem a doença podem experimentar picos temporários de glicose no sangue. Neste conteúdo preparado pela DiabetesFarma, vamos explorar as causas da glicemia alta, seus sintomas, e, o mais importante, como lidar com ela de forma eficaz. Ao compreender essas informações, você estará mais bem preparado para tomar medidas que ajudem a manter sua glicemia em níveis saudáveis e garantir o seu bem-estar geral.

O que é a glicemia alta?

Antes de entender o que fazer quando a glicemia está alta, é importante saber o que é a glicemia alta, que ocorre quando a quantidade de glicose no sangue está elevada, geralmente acima dos níveis considerados normais para uma pessoa. Isso acontece quando o corpo não produz insulina suficiente (no caso de diabetes tipo 1) ou quando as células não respondem adequadamente à insulina produzida (no caso de diabetes tipo 2). Além disso, pessoas sem diabetes também podem experimentar picos de glicemia, especialmente após refeições ricas em carboidratos.

Sintomas de glicemia alta

Aqui neste conteúdo, além de falarmos o que fazer quando a glicemia está alta, vamos além. Agora, vamos apresentar os sintomas da glicemia alta, que podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

 

- Sede excessiva: Sentir uma sede intensa e constante pode ser um sinal de glicemia alta, uma vez que o corpo tenta eliminar o excesso de glicose pela urina.

- Micção frequente: A necessidade frequente de urinar pode estar relacionada aos níveis elevados de açúcar no sangue.

- Fadiga: Sentir-se cansado ou fraco, mesmo após o repouso, pode ser um sintoma de glicemia alta, já que as células podem não estar recebendo a energia necessária.

- Visão turva: A alta glicemia pode afetar os vasos sanguíneos dos olhos, causando visão turva temporária.

- Pele seca: A pele pode ficar ressecada devido ao excesso de açúcar no sangue, que retira a umidade da pele.

- Perda de peso inexplicada: Em alguns casos, a glicemia alta pode levar à perda de peso mesmo sem alterações na dieta.

 

Se você experimentar esses sintomas ou suspeitar de glicemia alta, é fundamental agir rapidamente para evitar complicações mais graves.

Causas da glicemia alta

A glicemia alta pode ser desencadeada por diversos fatores, sendo os mais comuns:

 

- Dieta inadequada: Consumir grandes quantidades de alimentos ricos em carboidratos, açúcar e gorduras pode elevar os níveis de glicose no sangue.

- Falta de atividade física: O sedentarismo pode dificultar o controle da glicemia, pois o exercício ajuda a melhorar a resposta das células à insulina.

- Medicação inadequada: Para quem tem diabetes, não seguir corretamente o tratamento com insulina ou outros medicamentos pode levar à glicemia alta.

- Estresse: Situações de estresse podem liberar hormônios que elevam a glicose no sangue.

- Infecções e doenças: Algumas infecções e doenças podem interferir no metabolismo da glicose, levando a picos de glicemia.

- Problemas no pâncreas: Condições que afetam o pâncreas, órgão responsável pela produção de insulina, podem causar glicemia alta.

- Alterações hormonais: Mudanças hormonais, como aquelas durante a gravidez, podem afetar a regulação da glicose no sangue.

Afinal, o que fazer quando a glicemia está alta?

Após entender várias coisas sobre a glicemia,chega a hora de, finalmente, saber o que fazer quando a glicemia está alta. Ao perceber os sintomas de glicemia alta ou receber a confirmação por meio de testes, é importante tomar medidas para normalizar os níveis de glicose no sangue. Aqui estão algumas ações que podem ajudar:

Consulte seu médico

Se você tem diabetes ou suspeita de glicemia alta, a primeira etapa é marcar uma consulta com seu médico. Somente um profissional de saúde poderá fazer um diagnóstico preciso, avaliar a gravidade do quadro e prescrever o tratamento adequado.

Hidrate-se adequadamente

Aumentar o consumo de água pode ajudar a reduzir a concentração de glicose no sangue e evitar a desidratação causada pela micção frequente.

Faça exercícios regularmente

A prática de atividades físicas ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, o que pode contribuir para o controle da glicemia.

Adote uma alimentação equilibrada

Dê preferência a uma dieta rica em alimentos integrais, vegetais, frutas e proteínas magras. Evite consumir grandes quantidades de carboidratos refinados e açúcares.

Siga rigorosamente o tratamento prescrito

Para quem tem diabetes, é essencial seguir à risca a medicação e as orientações do médico para manter a glicemia sob controle.

Gerencie o estresse

Encontrar maneiras de lidar com o estresse pode ajudar a evitar picos de glicemia relacionados a essa condição emocional.

Monitore sua glicemia

Pessoas com diabetes devem monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue e ajustar o tratamento conforme necessário.

O que não fazer quando a glicemia está alta?

Outro importante assunto a ser debatido neste conteúdo que visa mostrar o que fazer quando a glicemia está alta, é sobre o que não deve ser feito. Assim como há medidas importantes a serem tomadas, também há certos comportamentos que devem ser evitados quando se está com a glicemia alta:

Não ignore os sintomas

Ignorar os sinais de glicemia alta pode levar a complicações sérias como cetoacidose diabética ou hiperglicemia hiperosmolar. É essencial reconhecer os sintomas precocemente e buscar tratamento adequado.

Não exagere nos alimentos açucarados

Consumir alimentos com alto teor de açúcar, como doces, refrigerantes e bolos, pode elevar rapidamente a glicemia. Evite essas opções e opte por alternativas mais saudáveis.

Não negligencie o tratamento

Para quem já tem diabetes, negligenciar o tratamento prescrito pelo médico pode resultar em descontrole da glicemia e sérias complicações a longo prazo.

Não pule as refeições

Pular refeições pode levar a picos de glicemia e causar desequilíbrios no corpo. É importante manter uma alimentação regular e balanceada.

Não se automedique

Não tente ajustar a medicação por conta própria. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer qualquer alteração no tratamento.

Não deixe de se exercitar

A atividade física é uma aliada importante no controle da glicemia. Evite períodos prolongados de inatividade.

Quais são os fatores de risco para a glicemia alta?

Algumas pessoas têm maior predisposição à glicemia alta. Os principais fatores de risco incluem:

 

- Diabetes: Pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 têm maior probabilidade de vivenciar episódios de glicemia alta.

- Histórico familiar: Se houver casos de diabetes na família, o risco de glicemia alta pode ser maior.

- Obesidade: O excesso de peso está relacionado a uma maior resistência à insulina, o que pode contribuir para a hiperglicemia.

- Sedentarismo: A falta de atividade física pode dificultar o controle da glicemia.

- Idade: Pessoas mais velhas podem ter maior risco de desenvolver problemas de regulação da glicose.

O que fazer para prevenir a glicemia alta?

Agora você já sabe o que fazer quando a glicemia está alta, além de outras informações. Mas, afinal, como prevenir? 

Ter este cuidado com a glicemia alta é fundamental para a saúde geral, especialmente para quem tem diabetes ou corre maior risco de desenvolvê-la. Aqui estão algumas medidas preventivas:

Mantenha uma dieta saudável

Uma alimentação equilibrada, com baixo teor de açúcar e carboidratos refinados, é essencial para evitar picos de glicemia.

Pratique exercícios regularmente

O exercício físico regular ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar a glicemia.

Monitore a glicemia

Para quem tem diabetes ou está em risco, monitorar regularmente os níveis de glicose no sangue é crucial para detectar alterações precocemente.

Controle o estresse

Encontrar maneiras de lidar com o estresse pode evitar picos de glicemia relacionados a essa condição emocional.

Faça consultas médicas regulares

Realizar consultas periódicas com o médico é importante para avaliar a saúde e fazer ajustes no tratamento, se necessário.

Evite o consumo excessivo de álcool

O consumo excessivo de álcool pode afetar os níveis de glicemia, por isso, é importante moderação.