O que é a Dieta Cetogênica e Como Funciona

A dieta cetogênica além de não ser conhecida por tantas pessoas, ainda é confundida com a dieta proteica, por permitir uma quantidade mínina de carboidratos, o famoso low carb. Entretanto, sua base alimentar é diferenciada e pode ser vantajosa tanto para quem pretende perder uns quilos, quanto para tratamento de doenças, como a da epilepsia.

Apesar do nome difícil, a base alimentar é de fácil compreensão: alto consumo de gordura e baixo de carboidratos. E para se medir esses corpos cetônicos no sangue, é preciso ter em mãos um aparelhos semelhante ao de medir glicose. Ficou interessado em saber mais da dieta? Leia nosso post abaixo e descubra os efeitos, restrições e consequências desse processo.

Contras

 

Para realizar a dieta cetogênica, algumas consequências podem surgir ao paciente. Uma delas é prisão de ventre, uma vez que há pouca ingestão de fibras, gerando desconforto ao indivíduo.

Além disso, nutricionistas afirmam que a restrição de carboidratos da dieta cetogênica pode causar outras consequências, como tremores, alteração de humor, sono, mal-estar, tontura, dor de cabeça e dor no corpo.

 

 

Considerações

 

 

Seguir a dieta cetogênica por muito tempo é difícil, uma vez que a restrição alimentar é ampla, dando um choque ao organismo por sua mudança drástica. Dessa forma, após sua realização pelo tempo estabelecido pelo médico, é importante que haja uma manutenção da dieta, para que o rápido ganho de peso não acontece ao paciente.

E aí, se interessou pela dieta cetogênica? Então, procure um especialista na área, saiba se ela é ideal para seu perfil e não deixe de conferir no Monitor de Cetona.